Az utak a leggyakoribb futófelületek a futáshoz. Ne aggódj, nem szó szerint. Az autókkal való közös futást semmiképpen sem ajánljuk! Az "utak" ebben az esetben kemény felületeket jelentenek - járdákat, burkolt utakat és kerékpárutakat. Röviden: beton, aszfalt vagy burkolat kombinációja.
Mi számít az országúti cipő kiválasztásakor?
Több fontos tényezőt is figyelembe kell vennie a futócipő kiválasztásakor.
- A párnázottság szintje - A kemény ütések nagy terhet jelentenek az ízületeknek, inaknak és szalagoknak, ezért az országúti cipők olyan párnázó elemekkel vannak felszerelve, amelyek csökkentik az ütéseket és a nyomást. Választhatsz alacsonyabb vagy magasabb párnázottságot is. Ne feledd azonban, hogy minél nagyobb a párnázás, annál nehezebb a cipő.
- Drop - A drop a sarok és a lábujj közötti különbség. Minél alacsonyabb ez a szám, annál természetesebb lépést tesz lehetővé a cipő a lábközépen keresztül a lábujjakig. A 0 - 4 mm-es droppal rendelkező cipők a tapasztalt futóknak valók, akik precíz futótechnikával rendelkeznek, a híres "zero drop cipők" például az Altra modellek. Az 5 - 9 mm-es droppal rendelkező cipők arra ösztönöznek téged, hogy a lábujjakon keresztül a lábfej közepére lépj, és hobbisták vagy alkalmi versenyzők számára alkalmasak. A legnagyobb drop 10 - 12 mm, ami alkalmas azoknak, akik a sarkukra lépnek vagy a túlsúlyos futóknak.
- Futó lábproblémák - A pronációnak és szupinációnak nevezett bokaeltérések szintén hatással vannak a futócipő kiválasztására. Ezek olyan állapotok, amikor a boka túlzottan befelé vagy kifelé fordul. Léteznek pronáció-támogató futócipők is, de fontos, hogy erősítsük a lábfej és a boka izmait, és összpontosítsunk a megfelelő futótechnikára.
- Tartósság és kényelem - Az országúti cipők felsőrésze kiváló minőségű, tartós és légáteresztő anyagokból, a belseje pedig finom szövetekből készült, amelyek kényelmet biztosítanak a gyors sprintek és különösen a hosszú futások során.
Az országúti cipők alapvető kategóriái
Attól függően, hogy milyen célból veszel fel futócipőt, három alapvető felosztásba sorolhatóak:
- Cipők hosszú futásokhoz - Hosszú futásokhoz, nagyobb párnázottsághoz és rengeteg kényelemhez. Ezek a cipők kezdőknek is alkalmasak, a nagyobb ütéscsillapítás és a kényelem miatt.
- Tempócipők - Rövidebb tempófutásokhoz vagy alkalmi versenyekhez, közepes szintű párnázottság, keskenyebb szabás.
- Versenycipők - Ultrakönnyű, alacsony párnázottság, alacsonyabb kényelem, szűk szabás, de a verseny során a maximális sebesség kialakításának képessége.
A megfelelő futócipő mindenki számára mást jelent, és ezek a paraméterek nagyon egyéniek. Javasoljuk, hogy próbálj ki többet is és találd meg mi illik hozzád. De ne aggódj, van számodra 6 tippünk a minőségi országúti futócipőkre és talán megtalálod ÁLMAID CIPŐJÉT!
1) On Cloudmonster
Ennél a cipőnél számíthatsz az óriási CloudTec párnázásra, amelynek köszönhetően még a legkeményebb landolást is élvezni fogod. De ne aggódj, a cipő még mindig könnyű és futás közben a "felhőn lebegés" érzését ígéri. A dinamikus pattogást a Helion hab és a Speedboard biztosítja.
A hangsúlyos rocker-nek köszönhetően támogatja a gyors átmenetet az ütközésről a visszapattanó részre. Akár esőben is viselheted, mert még nedves felületen is nagyszerű tapadást ígér és a hosszú futásokon is a legjobb szolgálatot teszi.
2) Asics Gel-Nimbus
Egy népszerű Asics cipő, amely kényelméről híres és puha talajfogást ígér. A párnázást az FF BLAST™ PLUS ECO hab és az ikonikus PureGEL™ technológia kombinációja biztosítja a saroknál és a lábujjaknál, amely hatékonyan nyeli el az ütéseket. A tapadást és a stabilitást a HYBRID ASICSGRIP™ gumi talp biztosítja, amely kavicsos vagy köves talajon is megállja a helyét.
A puha és légáteresztő kötött felsőrész stratégiai helyeken nyújt támogatást és kényelmet, különösen a sarok és az Achilles-ín területén, amelyeket kényelmes anyag vesz körül. A cipő ideális a könnyű és közepes tempójú, regeneráló és nagy mennyiségű edzésekhez. Ezért kezdő és haladó futók számára egyaránt alkalmas. Ha kiváló kényelmet szeretnél megtapasztalni, az Asics Gel-Nimbus-szal biztosan jól kijössz majd.
3) Asics Novablast
A napi futásaidhoz és edzéseidhez egy semleges Asics modellt kínálunk - a Novablast-ot. Ez egy energikus utcai cipő magas, de rugalmas párnázással, amely a kényelem és a dinamika kiegyensúlyozott kombinációját nyújtja. A puha anyag kényelmet biztosít a lábadnak, a sarokrész támogatása pedig jobb stabilitást és irányítást ad minden lépésnél.
A kemény becsapódásokat az FF BLAST™ PLUS hab tompítja, így élvezheted a hosszú futásokat. Az AHARPLUS™ külső talp "rugó hatással rendelkezik, ami hatékonyabb átmenetet biztosít a talajra éréstől a visszapattanásig. Az Asics Novablast kiváló választás a középhaladó és haladó futók számára, akik sokoldalú edzőcipőt szeretnének egy kis versenyenergiával és élénk tempóval.
4) Hoka Bondi
A Bondi a Hoka legpárnázottabb országúti cipője. Ez teszi ideális választássá azoknak a futóknak, akik maximális kényelmet keresnek a hosszabb vagy könnyebb (lassú tempójú) futásokhoz. A párnázást a puha EVA hab vastag rétege biztosítja, amely hatékonyan nyeli el az ütéseket és gondoskodik a lágy talajfogásról. Fontos megemlíteni, hogy a cipő 5 mm-es eséssel rendelkezik, amely a magas szintű párnázás ellenére is lehetővé teszi a természetes lépést és a jó felületérzékelést.
A Durabrasion gumi talp rendkívül tartós és megbízhatóan tapad a felülethez. A célzott szellőzéssel ellátott, strukturált kötött felsőrész alkalmazkodik a láb formájához, és magas szintű kényelmet biztosít. A Hoka Bondi tökéletesen alkalmas kezdőknek, regeneráló futásokhoz, sétáláshoz, de túlsúlyos futóknak is - röviden, amikor a kényelem az elsődleges szempont.
5) Hoka Clifton
És maradjunk a Hokánál, mert sok mindent kínál az országúti cipők területén. A Clifton modell könnyű, sokoldalú és alkalmas a neutrális lépéssel rendelkező futók számára a mindennapi futáshoz. A CMEVA hab középtalp kissé keményebb, mint a fent említett Bondi modellé, de még mindig nagyon kényelmes, így megfelelő választás a gyorsabb, magasabb tempójú futásokhoz.
Az ütközéstől a visszarugózásig tartó sima átmenetet a Meta-Rocker geometria biztosítja, a stratégiailag elhelyezett gumi szegmensekkel ellátott könnyű külső talp pedig kiváló tapadást nyújt. A technikai hálós felsőrész könnyű és kényelmes a lábon. Ha nagy mennyiségű edzéshez, hosszú futásokhoz, vagy akár mérsékelt tempófutásokhoz keresel cipőt, a Hoka Clifton egy forró jelölt.
6) Puma Deviate Nitro
A Puma Deviate Nitro egy nagy teljesítményű, de még mindig edzőcipő, amely Nitro Elite habbal rendelkezik az ideális párnázás és rugalmasság kombinációjához. Az integrált PWRPLATE karbon lemez fokozott stabilitást és hatékony energiaátvitelt biztosít. A felsőrész könnyű és rendkívül légáteresztő technikai hálóból készült, amely szorosan öleli a lábat, és a célzott PWRTAPE megerősítés extra támogatást és tartósságot biztosít.
A PUMAGRIP talp a piac egyik legjobbja, és kiváló tapadást nyújt még nedves körülmények között is. A Deviate Nitro modell különösen alkalmas tempófutásokra, versenyekre, de megbirkózik a haladóbb - gyorsabb - futók mindennapi gyorsabb futásaival is.
7) Nike Streakfly
Rövid és gyors edzésekhez vagy legfeljebb 10 km-es versenyekhez viseld ezt az ultrakönnyű cipőt. Az első verzióhoz képest egy jelentős újítást hoz - egy teljes szénszálas Flyplate-et, amely nagyobb merevséget és hatékony visszarugózást biztosít. A ZoomX hab védelmet, kényelmet nyújt és segít a tempódat a határokig fokozni.
A vékony és tapadós külső talp megbízhatóan és kompromisszumok nélkül biztosítja a tapadást - pontosan akkor, amikor gyors tempónál a legnagyobb szükséged van rá. Az alacsonyabb párnázás és a felülettel való közvetlen érintkezés miatt a cipő inkább a dinamikát és kiváló visszarugózást kereső középhaladó futóknak ajánlott. Nem ideális választás kezdő futók számára vagy hosszabb távú futásokhoz.
8) adidas Adizero Adios Pro
A tökéletes futócipő hosszú országúti futásokhoz és versenyekhez. A középtalp két réteg tartós Lightstrike Pro habbal van párnázva. A középtalp optimalizált ENERGYRODS 2.0 karbon elemeket is tartalmaz, amelyeknek köszönhetően optimális merevséget és energiavisszanyerést kapsz. A Continental gumitalp kiváló tapadást biztosít, és nedves felületeken is mozgásban tart.
A felsőrész légáteresztő és megerősített azokon a helyeken, ahol a legnagyobb stabilitásra van szükséged. Mivel ez egy elit futócipő, az Adizero Adios Pro különösen alkalmas a haladó és elit futók számára, akik gyorsan futnak, erős futótechnikával rendelkeznek, és maximálisan ki tudják használni a cipő tulajdonságait.
9) Nike Vaporfly
Végül, de nem utolsósorban, még egy versenycipő ajánlat, és ez nem jöhet mástól, mint a Nike-tól. A Vaporfly egy elit versenycipő, amelyet maximális hatékonyságra és sebességre terveztek félmaratoni és maratoni távokra. A középtalp a ZoomX hab újratervezett változatát használja, amely rendkívül könnyű, puha és kivételesen rugalmas. Belül szénszálas lemez fut végig a teljes hosszon. Ez magas merevséget biztosít és jelentősen segíti az energiavisszanyerést rugózáskor.
Az innovatív felsőrész ultrakönnyű, jól szellőzik és pontosan öleli körül a lábat felesleges nyomás nélkül. A talp javított geometriával rendelkezik és gumi szegmenseket tartalmaz a jobb tapadás és tartósság érdekében. Ahogy az elején említettük, a Vaporfly-ból a teljesítményorientált és elit futók, akik 4:30/km alatti tempóban futnak versenyeket és egyéni rekordot szeretnének elérni, profitálnak a legtöbbet. Ez nem egy mindennapi edzőcipő - inkább éles tempófutásokra és versenyekre alkalmas.
Futás esőben, hóban és nedves körülmények között
Az út az idő nagy részében sík és könnyen kiszámítható felületű. Ennek ellenére az eső, a hó vagy a friss sár elérhet téged és ez gyökeresen megváltoztathatja az aszfaltot. Javasoljuk, hogy ezekhez a körülményekhez viselj terepcipőt. Jobb mintázatú talppal rendelkeznek, amellyel stabilabb leszel a pályán és biztonságosabb lesz a futásod.
Top4Running TIPP: Szeretnéd a legjobbat mindkét világból? Van számodra néhány tippünk az országútra és terepre is alkalmas futócipőkhöz!
HUF - Magyarország (Magyar) 
EUR - Ausztria (Deutsch) 
EUR - Belgium (Français) 
BGN - Bulgária (BG) 
EUR - Ciprus (EL) 
CZK - Cseh Köztársaság (Česky) 
DKK - Dánia (Dansk) 
EUR - Európai Unió (English) 
EUR - Finnország (Suo̯mi) 
EUR - Franciaország (Français) 
EUR - Görögország (EL) 
EUR - Hollandia (Dutch) 
EUR - Horvátország (Hrvatski) 
EUR - Írország (English) 
PLN - Lengyelország (Polski) 
EUR - Németország (Deutsch) 
EUR - Olaszország (Italiano) 
EUR - Portugália (Português) 
RON - Románia (Româna) 
EUR - Spanyolország (Español) 
CHF - Svájc () 
SEK - Svédország (Svenska) 
EUR - Szlovák Köztársaság (Slovensky) 
EUR - Szlovénia (Slovenski) 
+36-1-999-1660 
info@top4running.hu