Ingyenes házhozszállítás 45 000 Ft vásárlás esetén
⭐ Akár 7% extra kedvezmény minden rendelésnél a Top4Running Clubbal. REGISZTRÁLJ MOST
A termékeket 30 napon belül visszaküldheted Azt sem kérdezzük, miért
Pénzvisszafizetési garancia
Top4Running Blog
(80) EDZÉS (18) ÉLETSTÍLUS (14) ÉRTÉKELÉS (17) TÁPLÁLKOZÁS (11) ÚJDONSÁGOK (7) UNBOXING (8)
1088610
2022.03.13. • 5 perces olvasási idő
A Les Mills jelenség. Tapasztald meg a közösség erejét és szeress bele a mozgásba!

Az új Les Mills kollekció már elérhető. A világhírű csoportos edzésprogram, ami életet visz a fitness rutinodba.

1502035
2021.08.30. • 9 perces olvasási idő
Automasszázs - Trigger Point Terápia

Hogyan tudod ellazítani izmaidat edzés után, mire való a masszázspisztoly, mi a habhenger és hogyan használhatod a…
1937434
2021.08.23. • 16 perces olvasási idő
Hogyan válaszd ki a megfelelő ugrókötelet

Ugrálókötelezés alatt rengeteg kalóriát égetsz el, javítja állóképességed, illetve a mozgás után felszabaduló…
486642
2021.07.13. • 7 perces olvasási idő
A legjobb gyakorlatok lapos hashoz

Te is álmodozol a lapos és izmos kockahasról? Nem lehetetlen, de nem is egyszerű. Hogyan csináld?
413042
2021.03.22. • 10 perces olvasási idő
Cross Training – hogyan kezdj neki és készíts edzéstervet

Torna, atlétika, súlyemelés. Téged is vonz a változatos edzés, ami egy kicsit mindig más? Csatlakozz a Cross Training…
413076
2021.02.15. • 14 perces olvasási idő
Tabata: a leghatékonyabb feladatok

Intervallum edzés nőknek és férfiaknak, amit élvezel és a hatása is szinte rögtön meglátszik? Jöjjön a tabata.
640974
2021.01.19. • 10 perces olvasási idő
Személyi edző - hogyan válasszunk jól?

Jövőbeli sikerünk szempontjából kulcskérdés, hogy kivel dolgozunk együtt, kinek a kezébe adjuk a sorsunkat?
400301
2020.10.14. • 7 perces olvasási idő
Milyen cipőben eddzek?

Rendszeresen edzel? Akkor biztosan tudod, hogy megfelelő cipő nélkül nem megy. Rossz cipőben te sem élvezed igazán az…
1243172
2020.04.23. • 8 perces olvasási idő
Jak cvičit doma. A s radostí!

Někdy jsou situace, kdy cvičení doma je jedinou možnou variantou. Cítíš se teď stejně? Tak se nech inspirovat.
1207202
2020.03.25. • 5 perces olvasási idő
Csinálj edzőtermet az otthonodból

Hogyan szereld fel a szobát, miért ne maradj pizsamában és miért fontos, hogy maradj pozitív?
1093027
2020.01.21. • 1 perces olvasási idő
Edzés a Nike & NTC appokkal

Kezdd az edzésedet a Nike edzés applikációval és egy új Nike felszereléssel: a Nike Air Zoom SuperRep-pel. Megéri.
851119
2019.08.23. • 8 perces olvasási idő
Jó és egészséges séta - Lehet fogyni sétálással?

Tényleg csak kemény, mindennapos edzőtermi edzéssel, vagy több tíz kilométeres napi futással lehet lefogyni? Mi van, ha…
844796
2019.08.16. • 8 perces olvasási idő
Otthon edzeni? Lehetséges.

Hogy hozd formába magad, ha nem akarsz drága edzőtermekre költeni? Honnan szerezz inspirációt, miből meríts akaraterőt?…
660608
2019.02.21. • 8 perces olvasási idő
A legjobb gyakorlatok hátfájdalmakra

A nyakad, mellkasod, vagy derekad környéki fájdalom a gerincednél jöhet a kevés minőségi mozgásból, de akár a túl sok,…
560062
2018.10.15. • 7 perces olvasási idő
Jak jsem začala s horolezectvím a jak můžete i vy

Spojení fyzické síly, adrenalinu, práce s hlavou a krásných výhledů - to je lezení. Jak jsem začala já a jak můžete…
441590
2018.04.05. • 11 perces olvasási idő
Jóga, druhy jógy a pomůcky

Vaším primárním náboženstvím nemusí být buddhismus (ani žádné jiné) ani nemusíte denně 2 hodiny meditovat, abyste mohli…
437618
2018.03.29. • 18 perces olvasási idő
Powerlifting aneb silový trojboj – závody, trénink a jídelníček

Celý pojem powerlifting sestává ze 3 disciplín – dřep (back squat), bench-press a mrtvý tah (deadlift). Dřepuje se s…
433567
2018.03.22. • 5 perces olvasási idő
Zumba – jak ji cvičit a co si obléct

Zumba již u nás funguje poměrně dlouho, ale pro jistotu si vysvětlíme, o co se jedná. Je to taneční fitness program,…
Vásárlóink mondják Kiváló Kiváló
4.8 az 5-ből, 5189 vélemény alapján 4.8 5-ből