A legalkalmasabb cipők havon, jégen és fagyott utakon való futáshoz

A jeges út esésveszélyt jelenthet és a téli hónapokban nagyon gyakran találkozhatsz vele - jeges járdák a városi futópályákon és gleccserek vagy befagyott pocsolyák az erdőkben és a hegyekben. Hoztunk neked egy olyan cipőkből álló válogatást, amelyekben még jeges és havas felületen is biztonságosan futhatsz.

Szöges vagy csúszásgátlós futócipő

Gyakori megoldás a fémtüskékkel vagy csúszásgátló eszközökkel ellátott cipő. A fémszöges cipő egy speciális cipőtípus, hasonlóan a terepcipőkhöz. Talpba épített fémszögekkel rendelkeznek, amelyek még fagyott felületen is stabilan tartanak. A csúszásgátló eszközök esetében ezek csúszásmentes, fém "fogakkal" ellátott eszközök, amelyeket a futócipőre helyezhetsz és amelyek beleharapnak a jégbe. Megakadályozzák a csúszást, másrészt azonban csökkentik a futócipő funkcionalitását, növelik a cipő súlyát, és nem alkalmasak kemény felületeken való futáshoz. Ezért csak hegyvidéki és fagyos körülmények között viseld őket, nem alkalmasak napi futásra vagy edzésre.

A terepcipő is nagyszerű választás

Azonban minőségi terepcipőben is futhatsz. A talp agresszív mintázatának köszönhetően magabiztos leszel havas, nedves vagy akár jeges felületen is. A vízálló felsőrész vagy a Gore-Tex membrán szárazon tartja a lábad a futás során, anélkül, hogy feláldoznád a légáteresztő képességet.

5 futócipő téli, havas és jeges utakra!

1) INOV-8 Roclite GTX

Ez a modell alkalmas fagyott, havas és sáros felületekre. A kollekció modelljei sokoldalú crosscipők és a tökéletesen univerzális talpnak köszönhetően a csúszós aszfalton, a sárban vagy akár hóban is elboldogulnak. A Gore-Tex membránnak köszönhetően a futások kényelmesek lesznek, a lábad pedig száraz marad. A membrán a cipő teljes felső kerületén végigfut. A talp grafén keverékkel van ellátva a tapadás és a talp tartóssága közötti optimális arány érdekében. A közepesen magas párnázás kényelmes a hosszú futásokhoz, ugyanakkor elég érzékeny és stabil ahhoz, hogy technikás és kiszámíthatatlan terepen is megőrizd az irányítást.

Férfi Női

2) Salomon Speedcross Gore-Tex

Még a népszerű Speedcross-ok is rendelkeznek Gore-Tex membránnal. Ennek köszönhetően hóban, illetve csúszós és nedves körülmények között is teljes mértékben kihasználhatod ennek a kiváló terepcipőnek a lehetőségeit. A Mud Contagrip® talp maximális tapadást biztosít, a Sensifit™ konstrukció stabilan, de kényelmesen tartja a lábad, és az EnergyCell™+ keverék pedig egyedülálló energia-visszanyerést biztosít.

Férfi Női

3) Nike React Pegasus Trail Gore-Tex

A Pegasus országúti verziója mellett, a Nike szárnyas munkagépének van egy terep változata is, szintén vízálló Gore-Tex membránnal, amely nedves és havas futásokra is alkalmas. A kisebb mennyiségű gumival ellátott külső talp lehetővé teszi, hogy zökkenőmentesen válts át az útról a terepre, és a jellegzetes mintázattal együtt nagyszerű tapadást biztosít kemény és burkolatlan felületeken. Élvezd a Pegasus modellek legendás kényelmét még kedvezőtlen hóviszonyok között is!

Férfi Női

4) Mizuno Wave Rider GTX

Egy másik modell Gore-Tex membránnal, amely szárazon tartja a lábad. Az agresszív talp kiváló tapadást biztosít, így hó vagy eső ellenére is futhatsz. A könnyű U4iC középtalp optimális csillapítást biztosít, miközben lehetővé teszi a nagy sebesség kialakítását. A SmoothRide technológiának köszönhetően az átmenet az ütközési fázisból a visszapattanási fázisba zökkenőmentes és zavartalan lesz.

Férfi Női

5) The North Face Flight Vectiv

Kiváló vízálló terepcipő mély és magas hóhoz. A felsőrész légáteresztő és vízálló FUTURELIGHT™ technológiával készült, amely ráadásként tartós Spectra® szálakkal van megerősítve. Nagy előnye a cipzáras felsőrész, amely még magasabb hóban is védi a bokát és az Achilles-ínt. A 3D szénszálas lemez, a bölcsős középtalp és a SurfaceCTRL™ talp kombinációjának köszönhetően maximális energiát használhatsz a terepen. Ezenkívül, a talp minden felületen támogatni fog téged.

Férfi Női

A futózokni is számít. Apró darabok, de nélkülözhetetlenek! Fokozzák a kényelmet, elvezetik az izzadságot, és a helyükön tartják a lábfejet és a lábujjakat, így megakadályozzák a vízhólyagok kialakulását.

Top4Running Tipp: Hogyan öltözzünk megfelelően a téli futáshoz?

Oké, most már ismered a téli futócipő tippeket. De mire gondoljunk még, mielőtt elindulunk a hidegbe és a hóba?

• Funkcionális ruházat - Hogyan öltözzünk fel esőre, hóra és fagyra? Vegyél fel téli futóruházatot és öltözz rétegesen. Hogyan csináld? Az alapréteg egy hosszú ujjú pólóból áll, a középső réteg lehet egy melegítőpulóver, a felső réteg egy futó vízálló dzseki, a lábaidra pedig vegyél fel termo leggingst. Kövesd a külső hőmérsékletet és az érzéseidet. Azonban ne felejtsd el, hogy futás közben melegedni és izzadni fogsz, ezért ne vidd túlzásba és válassz funkcionális anyagokból készült ruhákat.
• Melegíts be futás előtt - Ez egy minden időjárási körülmények között használatos tanács, de a nulla fok körüli külső hőmérséklet mellett ez tényleg elengedhetetlen. Nyújtsd ki az ízületeidet, végezz néhány futó ábécés gyakorlatot és fuss néhány rövid egyenest bemelegítésként. Sokkal jobbak lesznek az érzéseid futás közben! Egy próbát megér, nem igaz?
• Fuss könnyű tempóban - Ha nem futóversenyre készülsz, fuss nyugodtabb tempóban. A szervezet jobban akklimatizálódik a hideg levegőhöz, ugyanakkor a fagyott és havas felületet is kipróbálhatod.
• Ne feledkezz meg az ivásról - Bár nem olyan nyilvánvaló, mint nyáron, de az emberi szervezetnek télen is szüksége van elegendő folyadékra a testmozgás során. Vigyél magaddal vizet a hosszabb futásokra, amelyet könnyen tárolhatsz a futóhátizsákodban.

Ne mondj le a futásról a fagyos időben sem és élvezd a havas tájat a Top4Running-gal!

#RunningNeverStops